Goede voornemens voor een gelukkig nieuwjaar, doe jij daar aan? Vaak ben je ze vrij snel weer vergeten, toch? Wel jammer, omdat er vaak een oprechte hartswens zit achter jouw goede voornemens.

In deze blog vertel ik over 4 belangrijke vragen, die ik heb leren gebruiken als ondernemer om doelen te stellen, die uit mijn hart komen. Ik voel me meer ontspannen en heb meer energie. Omdat ik iedereen een gelukkig nieuwjaar gun, heb ik ze opgeschreven in deze blog. Gebruik ze, probeer ze uit..Zo zorg jij ervoor, dat dit jaar je goede voornemens wel waardevol zijn.

Goede voornemens in de kerstvakantie … voor de rest van het jaar

In de kerstvakantie heb je vaak meer tijd om uit te rusten (zelfs voor mantelzorgers ;-)). Dan kan het toeslaan: goede voornemens! Helaas ben je die in de eerste dagen van 2018 al snel weer vergeten. De goede voornemens, die je bedenkt in rust en vakantiesfeer zijn soms moeilijk te waar te maken door de waan van alle dag.

Geen goede voornemens dan maar? Toch wel.

Hoe stel je de vragen om waardevolle voornemens uit je hart te krijgen?

Neem 20 minuten de tijd voor jezelf, deur dicht, piepjes uit.

Voel of je lekker zit. Beetje in balans. Ontspannen.

Adem een paar keer diep in en uit, 4 tellen in, 6 tellen uit. Wat voor jou goed voelt.

 

Vraag aan jezelf (mag hardop maar hoeft niet):

Wat kostte mij energie dit jaar en kan ik verminderen?

 

Er hoeft geen antwoord te komen. Je hoeft niets te bedenken. Je kan gewoon de vraag stellen en even stil zijn.

Na een poosje vraag je nog een keer aan jezelf:

Wat kostte mij energie dit jaar en kan ik verminderen?

Zo ga je alle 4 de vragen langs. Vind je het gek? Probeer het een keer! Kan geen kwaad toch?

De 4 belangrijke vragen op een rij

  1. Wat kostte mij energie dit jaar en kan ik verminderen?
  2. Wat kostte mij teveel energie dit jaar en kan ik verminderen?
  3. Waar werd ik dit jaar blij van en hoe kan ik dat vermeerderen?
  4. Wie ben ik, wie ben ik echt?

Als je wilt kun je daarna op een A-4tje schrijven, wat in je opkomt, maar je kunt het ook hierbij laten.

Veel succes met goede voornemens!

Vriendelijke groeten, Nanzz, coach voor mantelzorgers

 

P.S.

Wil je mij in het nieuwe jaar een keer spreken? Boek dan hier een energieboostsessie in.

In januari 2018 voor €27.50 in plaats van €97.50, nog 5 plaatsen beschikbaar.

 

 

Pin It on Pinterest

Share This