Selecteer een pagina

Wat wil ik echt schrijven?

Zeggen wat je denkt kan niet altijd. Soms wil je mensen niet kwetsen. Soms kan het niet omdat je je baan wilt houden.

Maar schrijven wat je denkt kan wel.

Schrijf jij wat je echt wilt schrijven? Of gebruik je als je schrijft ook zelfcensuur?

u

Heb je het druk met baan, zorg, taakjes?

Ben je al tijden te moe om afspraken met vriendinnen te maken, heb je helemaal geen me-time?

Het lijkt soms wel alsof alles belangrijker is dan jijzelf en tegelijkertijd moet gebeuren. Herken je dat?

u

Voel je je moe of kan je niet meer zo goed bij je gevoel? 

Het kan zijn dat je overbelast raakt. Je wilt alles natuurlijk zo goed mogelijk combineren. Misschien heb je niet voldoende uren in 1 dag om alles te blijven doen.

u

Ben je creatief maar heb je daar tegenwoordig  helemaal geen tijd voor?

Een kenmerk van overbelasting is een kort lontje. Soms word je zomaar boos, lijkt het. En je stond juist in de startblokken om liefdevol voor je ouders te zorgen.

 

Zou je wel eens willen ontspannen met een kop thee en een goede vriendin, maar komt er steeds iets tussen?

Heb je behoefte aan een dag voor jezelf, even bijkomen? Soms lijkt het wel alsof je altijd iets voor een ander aan het doen bent.
Last van je schouders of je rug, slaapproblemen? Allemaal signalen, dat je tegen je grenzen aanloopt.
Een keer uitslapen, een dagje gewoon rondom huis tuttelen, daar kun je heerlijk van ontspannen. Maar als er steeds vaker een beroep op jou wordt gedaan, komt het er niet van. Eerst bel je afspraken met vriendinnen af, dan maak je ze maar niet meer. Herkenbaar? Heb jij genoeg hersteltijd ingepland? Jezelf blijven en liefdevol je grenzen bewaken, dat kan je trainen met schrijven.

Het sluipt erin … steeds meer te doen. Je wilt goed voor je ouders zorgen.
Thuis wil je er zijn voor je partner en je kinderen. Op je werk wil je er zijn voor je patiënten. Na een tijdje merk je dat het je teveel wordt. Herken je dat?

Je wordt moe.
Je voelt stress.
Je mist overzicht en rent van taak naar taak.

Ik ben Nanzz van Vliet, coach voor creatieve vrouwen, die geen tijd hebben voor creativiteit maar dat wel graag willen. Ik herken de situatie, omdat ik er zelf inzit. Ik zorg voor mijn pleegzoon, ik ben mantelzorger en hulpverlener. In het begin kreeg ik daar aardig wat stress van! Ik viel zelfs boos uit en had geen zin meer in afspraken met vriendinnen. 

Niet fijn!

Dat is nu helemaal niet meer zo. Ik heb een stapje achteruit gezet en 1 dag de tijd genomen om er iets aan te doen. Ik schrijf elke dag. Dat is genoeg om te weten wat ik echt wil. Nu voel ik me ontspannen, ik kan weer genieten van samenzijn met de mensen waar ik van houd. Dat gun ik jou ook!

Ik ondersteun creatieve vrouwen om

N

tijd te nemen voor creativiteit

N
liefdevol grenzen te respecteren
N

te schrijven wat ze werkelijk willen schrijven

Ik geloof dat muziek en creativiteit kunnen helpen om werkelijk te leven zoals jij wilt.
Ik heb al honderden vrouwen geholpen om met meer zelfvertrouwen keuzes te maken voor zichzelf. Elke keer als het me lukt voel ik YES! Fijn!

Het is mijn missie om 100.000 creatieve vrouwen te helpen liefdevolle keuzes te maken.

Ik was op! Ik wilde de best mogelijke zorg bieden, maar door stress en vermoeidheid was ik mezelf niet meer.

Als activiteitenbegeleider in de geestelijke gezondheidszorg zag ik soms wel 60 mensen op een dag. Ik hoorde vaak schrijnende verhalen. Het was mijn taak om mensen, die zich vermoeid en apathisch voelden te stimuleren om muziek te maken of mee te doen met creatieve activiteiten. Ik was vaak moe, maar voldaan na mijn werkdag.

Pas toen ik ook in mijn eigen familie te maken kreeg met zorg merkte ik, dat ik heel makkelijk ver over mijn grenzen ging. Ik wilde zo graag voor mijn ouders zorgen en ik was ook bang, dat de operatie zou mislukken. De maanden na de operatie was ik doodmoe. Ik had heel veel energie gestopt in me zorgen maken en wennen aan het feit, dat mijn ouders ineens vaak naar het ziekenhuis moesten. Daar had ik geen tijd voor ingepland, ik had het niet verwacht. En ik kon ook mijn grenzen niet goed bewaken.
Dit is de reden dat ik weer ben gaan schrijven. Ik had daar geen tijd voor genomen en daardoor was ik een beetje mezelf kwijt geraakt. Schrijven gaf me het inzicht om liefdevolle keuzes te maken.

Mijn ervaring met schrijven heb ik gecombineerd met technieken, die ik heb geleerd op mijn opleiding (Creatieve therapie) en door het werken met The Artists Way (Julia Cameron). Ik heb een waardevol pakket voor ontwikkeld voor creatieve vrouwen, die tijd missen hebben voor creativiteit.

Maak het jezelf makkelijk en ontspan!

N

Je hebt een moment voor jezelf.
Je investeert tijd om na te denken, te voelen wat je echt wilt schrijven.
Dat scheelt je enorm veel stress, overbodige zoektochten en last- minute beslissingen.

N

Je maakt keuzes.
Door te kiezen voor creativiteit ga je niet mee in de waan van het handelen. Je hebt helder voor jezelf wat je wel en niet wilt. Je bewaakt je grenzen voor energieslurpers.

N

Je werkt samen.
Je onderzoekt hoe druk je het wilt hebben en wat je niet meer wilt (doen). Zo raak je  niet overbelast.

Dit zeggen deelnemers:

Ik ben blij dat ik met deze cursus gestart ben, ook al vond ik het doodeng, en nog. Nanzz gaf mij op een liefdevolle manier een schop onder de kont. Daardoor ben ik echt in beweging gekomen. Aartine van de Lagemaat – van Goor

Ik vind het bijzonder, hoe jij naar een verhaal luistert en de kern eruit pakt. Waar ik geen zinnen voor kon bedenken heb jij de metafoor gevonden. Je kunt een levensverhaal heel mooi samenvatten en omzetten in poëzie. Dat is een heel mooi cadeautje voor mijn vriend en mij.

Daniëlle Repko

Ondernemer

Wil jij moeiteloos jezelf blijven?

Bekijk dan nu welke training het beste bij jou past!

Ik heb helemaal geen tijd voor een training! Moeiteloos Mantelzorgen, dat kan toch helemaal niet?

Ik snap heel goed dat je geen tijd hebt. Dat betekent, dat je een plan nodig hebt, anders houdt je dit niet vol. Vooral als je al zwaar of overbelast bent, wil je niet een training volgen, die veel tijd kost. En ik zal er niet over liegen. In het begin kost deze training tijd. Anders levert het niets op. Maar na afloop van de training ben je veel minder tijd kwijt aan zoeken, frustratie en overbodige taken. Door deze training bespaar je veel tijd. En die kan je besteden aan doen, wat je nu het liefste zou willen doen. Misschien een keertje uitslapen?
Omdat je vooraf goed hebt uitgezocht hoe je zo makkelijk mogelijk kunt mantelzorgen heb je een prima plan. Dat scheelt heel wat stress en moeite op de belangrijke momenten. Ik gun jou ook ontspanning, overzicht en goede keuzes.

Moeiteloos Mantelzorgen

De online training ‘Moeiteloos Mantelzorgen’ bestaat uit 7 stappen. Elke week ontvang je 1 stap. De 1e stap kost wat meer tijd, de andere stappen maximaal 2 uur. Als je de mantelzorgkaart en de checklist al hebt ingevuld, kost de 1e stap 2 uur.

Na 7 weken heb je een op maat gemaakt mantelzorgplan.  Je hebt helpers en hulpbronnen ingeschakeld en kunt beginnen met moeiteloos mantelzorgen.

Stap 1 Hoe is het met jou?

Wat doe je allemaal? Hoe combineer je al je taken?
Waar kom je niet aan toe, maar zou eigenlijk wel moeten?
Waar kost moeite, wat gaat moeiteloos?

Stap 2 Overzicht en inzicht.

Overzicht met mantelzorgkaart en checklist.
Inzicht in wat je nu allemaal doet en hoe dat jou belast.

Stap 3 Dromen:

Hoe wil je mantelzorgen?
Droomdoelen stellen.
Zorgen en verbinden vanuit jezelf.

Stap 4 Eerst opruimen

Voelen, wat blokkeert jou? Wat kost moeite?
Werken met helpers; muziek en creativiteit inzetten.
Opruimen, wat verandering in de weg staat.

Stap 5 Kiezen, samenwerken en schrappen.

De zwaarste taak eerst: Waar kies jij voor?
Nee zeggen en Ja zeggen.

Stap 6 Onderzoeken.

Verzamel helpers en hulpbronnen.
Waar wil je Liefdevol grenzen stellen.

Stap 7 Overleg

Mantelzorgplan maken.
Samenwerken met Helpers en Hulpbronnen.
Zorgen en verbinden vanuit jezelf.
Moeiteloos Mantelzorgen.

Genieten en aan de slag!

Na een maand, een half jaar en een jaar kun je het plan evalueren en aanpassen. Mantelzorgen verandert in de loop der jaren, dus je plan verandert mee.

Wil je oefenen en je kennis verdiepen?

Kom naar de live dagen:

E
1 Moeiteloos Mantelzorgen door Liefdevol grenzen stellen.
E
2 Moeiteloos Mantelzorgen door Verbinding houden met jezelf.
Vooraf spreek ik je graag om af te stemmen, waarmee ik je tijdens de live dagen kan helpen.
Om een nieuwe gewoonte in te slijten is een live dag niet genoeg. Daarom krijg je een half jaar wekelijks tips, case-studies, opdrachten, checklisten en online implementatie tools, zodat moeiteloos mantelzorgen je steeds makkelijker lukt.
Desgewenst kun je maandelijks telefonische coaching krijgen om nog beter op jouw situatie af te stemmen.

Moeiteloos Mantelzorgen VIP

Investeer in je mantelzorg vaardigheden. Mantelzorgen is topsport!

Moeiteloos Mantelzorgen VIP is geschikt voor het begin van de mantelzorgperiode. Het is goed om stil te staan bij de wensen en keuzes voor de komende tijd. Dit traject is ontworpen om een op de situatie toegesneden mantelzorgplan te maken. Daardoor kan je je als mantelzorger richten op waardevol samenzijn.
Moeiteloos Mantelzorgen VIP bestaat uit de volgende onderdelen:

Live trainingsdagen, om mantelzorg vaardigheden te oefenen.

1 Moeiteloos Mantelzorgen door liefdevol grenzen stellen.
Oefenen met liefdevol grenzen stellen, niet alleen naar de zorgvrager maar ook naar jezelf en je eigen hoge eisen.

2 Moeiteloos Mantelzorgen door verbinden met jezelf.
Afstand nemen van de waan van het handelen en daardoor meer tijd over houden voor wat je echt zelf wilt. Tips en tools om voor jezelf te zorgen als een topsporter.

8 keer telefonische coaching,
de mantelzorg vaardigheden slijten beter in als iemand je helpt met de juiste vragen.

de online training ‘Moeiteloos Mantelzorgen’
waarin je een mantelzorgplan maakt, dat precies bij jouw situatie past.
online implementatie tools zoals de helpers en hulpbronnen checklist

en een half jaar wekelijks tips, case-studies en opdrachten

Moeiteloos Mantelzorgen Medium

Een goed pakket voor het trainen van mantelzorg vaardigheden. 

Moeiteloos Mantelzorgen Medium is geschikt voor het begin van de mantelzorgperiode. Ook dit traject is ontworpen om een op de situatie toegesneden mantelzorgplan te maken.
Moeiteloos Mantelzorgen Medium bestaat uit de volgende onderdelen:


Live trainingsdagen,  om mantelzorg vaardigheden te oefenen.

1 Moeiteloos Mantelzorgen door liefdevol grenzen stellen.
Oefenen met liefdevol grenzen stellen, niet alleen naar de zorgvrager maar ook naar jezelf en je eigen hoge eisen.

2 Moeiteloos Mantelzorgen door verbinden met jezelf.
Afstand nemen van de waan van het handelen en daardoor meer tijd over houden voor wat je echt zelf wilt.

de online training ‘Moeiteloos Mantelzorgen’
waarin je een mantelzorgplan maakt, dat precies bij jouw situatie past.

online implementatie tools
zoals de helpers en hulpbronnen checklist

en een half jaar wekelijks tips, case-studies en opdrachten

Moeiteloos Mantelzorgen Basis

Een gedegen training voor ervaren mantelzorgers 

Moeiteloos Mantelzorgen Basis  is geschikt voor hulpverleners, die al veel ervaring hebben met mantelzorg. Dit traject is ontworpen om een op een nieuwe situatie toegesneden mantelzorgplan te maken. Bovendien is het geschikt om de mantelzorgvaardigheden te oefenen.
Moeiteloos Mantelzorgen Basis bestaat uit de volgende onderdelen:


Live trainingsdagen, om mantelzorg vaardigheden te oefenen.

1 Moeiteloos Mantelzorgen door liefdevol grenzen stellen.
Oefenen met liefdevol grenzen stellen, niet alleen naar de zorgvrager maar ook naar jezelf en je eigen hoge eisen.

2 Moeiteloos Mantelzorgen door verbinden met jezelf.
Afstand nemen van de waan van het handelen en daardoor meer tijd over houden voor wat je echt zelf wilt.

de online training ‘Moeiteloos Mantelzorgen’
waarin je een mantelzorgplan maakt, dat precies bij jouw situatie past.

Moeiteloos Mantelzorgen VIP

Moeiteloos Mantelzorgen

Medium
€425,00
  • Online training Moeiteloos Mantelzorgen t.w.v. €97,-
  • Live dag training Moeiteloos Mantelzorgen door Liefdevol grenzen stellen t.w.v. €499,-

  • Live dag training Moeiteloos Mantelzorgen door verbinden met jezelf t.w.v. €499,-
  • Online implementatie tools en een half jaar wekelijks tips, case-studies en opdrachten t.w.v. €350,-
  • 8 uur telefonische coaching op aanvraag in te plannen t.w.v. €800,-
  • Totaal: €1395,-

  •  Dit is een pilot en daarom bied ik dit totale pakket tot 22 september aan voor een pilot prijs: €425,- 
  •  Voor de eerste 6 inschrijvers doe ik ook nog als snelle beslissers bonus het gesprek: Moeiteloos Mantelzorgen met helpers en hulpbronnen t.w.v. €150,– er gratis bij!

Moeiteloos Mantelzorgen

Basis
€326,-
  • Online training Moeiteloos Mantelzorgen t.w.v. €97,-
  • Live dag training Moeiteloos Mantelzorgen door Liefdevol grenzen stellen t.w.v. €499,-
  • Live dag training Moeiteloos Mantelzorgen door verbinden met jezelf t.w.v. €499,-

  • Online implementatie tools en een half jaar wekelijks tips, case-studies en opdrachten t.w.v. €350,-
  •  8 uur telefonische coaching op aanvraag in te plannen t.w.v. €800,-
  • Totaal: €1095,-

  •  Dit is een pilot en daarom bied ik dit totale pakket tot 22 september aan voor een pilot prijs: €326,- 
  •  Voor de eerste 6 inschrijvers doe ik ook nog als snelle beslissers bonus het gesprek: Moeiteloos Mantelzorgen met helpers en hulpbronnen t.w.v. €150,- er gratis bij!
Nanzz krijgt mij altijd aan het lachen. Ze zorgt voor een veilige, positieve sfeer. Annemiek Wils

Oprichter van Shining Kids

Veelgestelde vragen

Waarom is deze training zo duur? Bij de gemeente en andere organisaties kan ik gratis hulp krijgen.
Deze training is gericht op jouw specifieke situatie. Mantelzorg ondersteuning bestaat vaak uit een luisterend oor of respijtzorg door vrijwilligers. Ook worden er waardevolle trainingen aangeboden om met een ziekte om te leren gaan. Ik raad iedereen aan, die mantelzorg verleent aan iemand met dementie om zo’n training te volgen. Toch is dit een onderdeel gericht op mantelzorgen, niet op overbelasting van de mantelzorger. Door het volgen van deze training heb je veel meer impact voor langere tijd. Het mantelzorgen wordt makkelijker en je hebt een waardevolle tijd met je naaste.
Is deze training geen verspilling van mijn tijd?
Deze trainingen zijn op ervaring gestoeld. Alle technieken en tips hebben mij of andere mantelzorgers geholpen. Ze leveren ons tijd op.
De ondernemers tools zijn geschikt voor zzp-ers in de zorg, deze ondernemersvaardigheden kun je als mantelzorger goed gebruiken.
Kan ik gespreid betalen?
Dit is in overleg altijd mogelijk. Wel reken ik dan extra kosten.
Gaat het niet te diep en daardoor zijn doel voorbij? Het lijkt wel therapie.
De vaktherapie technieken vallen onder coaching en begeleiding. Het is dus geen therapie. Ze zijn bedoeld, om te helpen achterhalen, wat volgens jou de ideale manier van mantelzorgen is.

Vraag vrijblijvend een gesprek aan.

Het is mogelijk kosteloos te annuleren tot 48 uur voor aanvang van de training. Dit in verband met de huur van de zaal. Wel reken ik €25,- administratiekosten.

Praktijkgegevens

Praktijknaam: Muziek Praktijk Vathorst

Dagen praktijk open: ma – wo – vrij


Tijden praktijk open: 09.00 – 17.15

Telefoonnummer praktijk: 06-40927392



Straat + Huisnummer: Sparrenboomseberg 20

Postcode: 3825 GC

Plaats: Amersfoort

Provincie: Utrecht

Niet tevreden?
Tot nu toe is het niet voorgekomen, maar het kan een keer zo zijn, dat iemand niet tevreden is. Dan vraag ik om dat in de lunchpauze aan te geven. Dan krijgt u uw geld terug. Wel reken ik €25,- administratiekosten. Niet tevreden over de online training? Bel mij gerust, ik wil graag weten, wat ik kan verbeteren en u krijgt uw geld terug.

Pin It on Pinterest

Share This